BEM VINDO AO BLOG DO PROJETO SAÚDE DE OURO

O Projeto Saúde de Ouro é um programa de ginástica terapêutica chinesa - Tai chi chuan na cidade de Ourinhos/SP.

Aqui voces poderão acompanhar as noticias de tudo o que acontece com os participantes do projeto: Festas, Comemorações, Aulas abertas, Cursos, Inaugurações, e etc.

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domingo, 26 de maio de 2013

Palestra sobre Nutrição e Saúde

Foi realizada uma palestra sobre Nutrição e saúde para as alunas do programa de ginástica terapêutica do Posto de Saúde (Postão). A Palestra foi realizada pela nutricionista Dayane.

Artigo - Beneficios do Tai chi chuan

tai chi chuan seus beneficios 





Tai chi chuan ou meditação no movimento, são excelentes exercicios para saúde por ajudar a fortalecer o metabolismo, musculos, ossos e tendões do corpo, ajuda no controle correto da circulação sanguínea, dos sistemas orgânicos, ajuda os pulmões a funcionarem corretamente, melhorar equilíbrio nos períodos que exigem maiores concentrações e emoções.
Os exercícios tai chi chuan são excelentes porque precisamos estar sempre com a atenção voltada para os exercícios além de respiramos mais profundamente com isto conseguimos nos concentrar,o que e excelente para deixar o cérebro mais tranquilo.
O Tai chi foi desenvolvido seguindo os movimentos de esperteza da garça e da cobra foi criado uma serie de exercícios físicos que ajudam a fortalecer o físico, melhorarmos a flexibilidade do nosso corpo, ajudar a memória a separar o que nos faz bem do que e prejudicial melhorando assim nosso caráter.

Os benefícios são muitos para quem faz tai chi chuan.

  • Como durante os exercícios e necessário ter toda a concentração, uma respiração profunda voltada para os exercícios todos os movimentos realizados ajudam acalmar a mente, as emoções com isto vamos conseguir uma ótima sensação de bem estar, e evitar o estresse.
  • Como os exercícios necessitam que algumas partes do nosso corpo estejam relaxadas, estes exercícios vão ajudar a evitar que os músculos fiquem enrijecidos (duros, firmes)e causem dores, realizando os exercícios tai chi os movimentos ajudam evitar este problema.
  • A respiração profunda necessária e excelente para estimular a circulação sanguínea a carregar mais oxigênio para os músculos e o cérebro.
  • Durante a realização destes exercícios as costas e ombros devem estar sempre alinhados, os movimentos dos exercícios ajudam a manter a coluna vertebral sempre alinhada com isto evita-se as dores no pescoço e nas costas.
  • Os exercícios de tai chuan são excelentes também para melhorar a imunidade do corpo por fortalecer os órgãos e os sistemas, ajudando a evitar as doenças e gripes.
  • Algumas pesquisas cientificas comprovam que os exercícios são ótimos para as pessoas com diabetes, depressão, osteoporose, doenças reumáticas, dor crônica, mal de Parkinson, doenças cardiovasculares.
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  • fonte:  http://alimentosnaturais.blog.br/2013/03/tai-chi-chuan-beneficios-saude/

Palestra sobre Saude e Qualidade de Vida na Melhor Idade

Foi realizada uma palestra muito animada com o tema: Saúde e Qualidade de Vida na Melhor Idade com a Secretaria da Assistencia Social Cidinha Finotti.
A Palestra foi realizada no auditório da Secretaria Municipal de Saude de Ourinhos.

Palestra sobre Hipertensão e Diabetes

Foi realizada uma palestra sobre o tema: Saúde e qualidade de vida na melhor idade - Hipertensão e Diabetes para as alunas do Projeto Saude de Ouro. A Palestra aconteceu no auditório da Secretaria Municipal de Saude.

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Avaliação Fisica dos alunos de Tai chi no Campus da Faculdade Estácio de Sá 2012

Com a parceria dos professores e acadêmicos do curso de Educação Fisica, Enfermagem e Fisioterapia da Faculdade Estacio de Sá, professor Marrera realizou a avaliação fisica de final de ano das alunas de Tai chi chuan do Projeto Saude de Ouro no Campus da faculdade. Tambem aconteceram palestras informativas sobre os direitos do idoso com a participação dos acadêmicos do curso de Direito. Foi uma tarde com muitas atividades.