domingo, 26 de maio de 2013
Palestra sobre Nutrição e Saúde
Foi realizada uma palestra sobre Nutrição e saúde para as alunas do programa de ginástica terapêutica do Posto de Saúde (Postão). A Palestra foi realizada pela nutricionista Dayane.
Artigo - Beneficios do Tai chi chuan
Tai chi chuan ou meditação no movimento, são excelentes exercicios para saúde por ajudar a fortalecer o metabolismo, musculos, ossos e tendões do corpo, ajuda no controle correto da circulação sanguínea, dos sistemas orgânicos, ajuda os pulmões a funcionarem corretamente, melhorar equilíbrio nos períodos que exigem maiores concentrações e emoções.
Os exercícios tai chi chuan são excelentes porque precisamos estar sempre com a atenção voltada para os exercícios além de respiramos mais profundamente com isto conseguimos nos concentrar,o que e excelente para deixar o cérebro mais tranquilo.
O Tai chi foi desenvolvido seguindo os movimentos de esperteza da garça e da cobra foi criado uma serie de exercícios físicos que ajudam a fortalecer o físico, melhorarmos a flexibilidade do nosso corpo, ajudar a memória a separar o que nos faz bem do que e prejudicial melhorando assim nosso caráter.
Os benefícios são muitos para quem faz tai chi chuan.
- Como durante os exercícios e necessário ter toda a concentração, uma respiração profunda voltada para os exercícios todos os movimentos realizados ajudam acalmar a mente, as emoções com isto vamos conseguir uma ótima sensação de bem estar, e evitar o estresse.
- Como os exercícios necessitam que algumas partes do nosso corpo estejam relaxadas, estes exercícios vão ajudar a evitar que os músculos fiquem enrijecidos (duros, firmes)e causem dores, realizando os exercícios tai chi os movimentos ajudam evitar este problema.
- A respiração profunda necessária e excelente para estimular a circulação sanguínea a carregar mais oxigênio para os músculos e o cérebro.
- Durante a realização destes exercícios as costas e ombros devem estar sempre alinhados, os movimentos dos exercícios ajudam a manter a coluna vertebral sempre alinhada com isto evita-se as dores no pescoço e nas costas.
- Os exercícios de tai chuan são excelentes também para melhorar a imunidade do corpo por fortalecer os órgãos e os sistemas, ajudando a evitar as doenças e gripes.
- Algumas pesquisas cientificas comprovam que os exercícios são ótimos para as pessoas com diabetes, depressão, osteoporose, doenças reumáticas, dor crônica, mal de Parkinson, doenças cardiovasculares.
- fonte: http://alimentosnaturais.blog.br/2013/03/tai-chi-chuan-beneficios-saude/
Palestra sobre Saude e Qualidade de Vida na Melhor Idade
Foi realizada uma palestra muito animada com o tema: Saúde e Qualidade de Vida na Melhor Idade com a Secretaria da Assistencia Social Cidinha Finotti.
A Palestra foi realizada no auditório da Secretaria Municipal de Saude de Ourinhos.
A Palestra foi realizada no auditório da Secretaria Municipal de Saude de Ourinhos.
Palestra sobre Hipertensão e Diabetes
Foi realizada uma palestra sobre o tema: Saúde e qualidade de vida na melhor idade - Hipertensão e Diabetes para as alunas do Projeto Saude de Ouro. A Palestra aconteceu no auditório da Secretaria Municipal de Saude.
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