Na Unidade Postão o prof. Marrera adquiriu com a ajuda dos alunos, bolas e halteres de um kilo confeccionados a partir de garrafas plásticas cheia de areia. O objetivo foi ensinar aos alunos de tai chi chuan exercícios de musculação, atendendo assim o desejo e as necessidades de cada um em melhorar o tônus muscular. Os exercícios contra resistência (musculação) são excelentes para a manutenção da massa muscular e a massa óssea, prevenindo muitos problemas que aparecem na terceira idade. As aulas têm sido realizadas uma vez por semana utilizando 15 minutos da aula normal de tai chi, sempre com ênfase nas orientações de como executar corretamente em casa os exercícios de musculação utilizando as garrafinhas de um kilo e as bolas.
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