Projeto Saúde de Ouro: Gincana e PicNic no parque da FAPI

domingo, 20 de setembro de 2009

Gincana e PicNic no parque da FAPI

Os Professores: Marrera, Jurandir, Neusa , Cristina e Tata realizaram um encontro na tarde do domingo ( 20/09) com suas alunas do projeto no parque da FAPI. As alunas participaram de uma Gincana recreativa com varias brincadeiras, de uma aula de ginastica aeróbica e tai chi chuan, e depois foram para um pic nic onde saborearam bolos e salgados. Foi uma tarde muito agradavel e a pedido de todos vai ser repetida em breve.

Um comentário:

Unknown disse...: prof. Marrera, vi todas as fotos do seu blog saude de ouro-otimas!!! Tambem frequento o Acessa São Paulo (terceira idade-inclusão digital) com o orientador Fabiano, isto é, cuido também da saude mental, além do Tai Chi.
tiavonete@gmail.com; 7 de dezembro de 2009 às 05:12

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APRESENTAÇÃO

Este Blog é uma iniciativa do Professor Marrera e tem por objetivo divulgar as atividades do Projeto Saúde de Ouro.

O Projeto Saúde de Ouro é um programa de Ginástica preventiva e terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa implantada nas Unidades Básicas de Saúde de Ourinhos para os pacientes portadores de Hipertensão e Diabetes. Seu objetivo é a promoção do Bem estar, da qualidade de vida e principalmente a diminuição do uso de medicação.

O Programa se constitui de aulas regulares de ginástica chinesa, Tai chi chuan e Lian Gong cujos benefícios já são comprovados para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.

O Projeto “Saúde de Ouro” foi idealizado pelo professor Marrera e pela secretaria municipal de saúde Srª Lucia Tutui e implantado pela Prefeitura Municipal de Ourinhos na gestão do Engº Toshio Misato.

Teve inicio em junho de 2006 com atividades em 3 postos de saúde e atualmente já conta com aulas em 14 Unidades de Saúde, chegando a atender em media 800 pessoas que fazem controle da hipertensão e outras patologias.

Responsável pelo Projeto

Professor Aparecido Marrera
Cref/SP: 1420G
E-mail: professormarrera@uol.com.br

Curriculo: Licenciado em Educação Física em 1998 pela Faculdade Estadual de Educação Física e Fisioterapia de Jacarezinho- PR

Pós Graduação Lato Sensu em “ Ciência do Movimento Humano” pelo IBPEX-PR

Pós Graduação Lato Sensu em Artes Corporais Chinesas , pela INCISA /IMAN - SP

Graduado e Titulado Mestre em Artes Marciais Chinesas: Kung fu e Tai Chi Chuan do estilo Fei Hok Phai, pelo Grão Mestre Chiu Ping Lok da Associação Central Fei Hok Phai de Kung fu Wushu do Brasil- Santo André- SP.

Atuação Profissional:

Professor de Ginástica Terapêutica Chinesa para hipertensos e diabéticos no Projeto “Saúde de Ouro” da Secretaria Municipal de Saúde.

Professor de Ginástica Preventiva e Terapêutica na Unidade de Medicina Preventiva da Unimed de Ourinhos.

Professor de Tai Chi Chuan na UATI-FIO Universidade Aberta a Terceira Idade.

Professor de Tai chi chuan, Lian gong do grupo da 3º idade do CSU de Ourinhos.

Professor de Condicionamento Físico e Musculação da Academia Arte&Forma- Ourinhos-SP

Mestre e Diretor do INSTITUTO MARRERA DE ARTES MARCIAIS CHINESAS com sede na cidade de Ourinhos.

CURSOS DE CAPACITAÇÃO:

Mestre Marrera realiza e ministra cursos de Capacitação em Praticas Corporais Chinesas: Lian Gong em 18 Terapias - Tai chi chi Kung - e Tai chi chuan de 8 movimentos para Profissionais de Educação Fisica interessados em trabalhar em projetos pela prefeitura de sua cidade.

Contatos: mestremarrera@uol.com.br

Sobre o Projeto Saúde de Ouro

Ginástica Terapêutica Chinesa: Tai Chi Chuan e Lian Gong nas Unidades Básicas de Saúde de Ourinhos.

INTRODUÇÃO:-

Muito se fala hoje da importância e necessidade de fazer exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, controlar a ansiedade e as tensões para se ter uma vida melhor com mais saúde e consequentemente uma melhor qualidade de vida.

A atividade física reduz o risco de várias doenças crônicas não transmissíveis e o aumento do nível de atividade física na população deve ser prioridade em saúde pública.

A implantação da atividade física no município de Ourinhos vem de encontro a Política Nacional de Promoção da Saúde, reconhecendo na promoção da saúde uma parte fundamental da busca da equidade, da melhoria de vida e de saúde.

JUSTIFICATIVA:

A Secretaria Municipal de Saúde de Ourinhos preocupada com o alto número de pessoas portadora de Hipertensão Arterial Sistêmica investe no atendimento, controle e informação sobre esta doença “silenciosa”. A implantação de um programa de atividade física vem de encontro à prevenção, pois é de conhecimento de todos que a prática de exercícios físicos é uma forma de controlar a ansiedade, o stress, depressão, hipertensão arterial, diabetes, assim como outras doenças do mundo moderno.

Foi escolhida como atividade física a Ginástica Terapêutica Chinesa TAI CHI CHUAN E LIAN GONG, pois são excelentes opções para a manutenção da saúde; consiste em conjuntos de exercícios simples e de fácil execução, podendo ser praticada individualmente ou em grupo, por pessoas de qualquer idade.

TAI CHI CHUAN é uma das ricas heranças culturais do oriente e sua origem provem das artes marciais chinesas, no decorrer dos anos a prática e a experimentação vêm provando que seus exercícios são um meio eficaz para prevenir doenças e conservar a saúde.

LIAN GONG (Lian Kun) é uma prática chinesa que visa o tratamento e a prevenção de diversas disfunções corporais. O conjunto de exercícios atua no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés, é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. A prática constante destes exercícios leva a uma melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress e as ansiedades.

OBJETIVOS:-

Controlar a pressão arterial e os níveis glicêmicos;

Reduzir o uso de medicação e o número de internações por Hipertensão Arterial sistêmica;

Melhorar a locomoção, o equilíbrio e o sono;

Diminuir as dores

METODOLOGIA:-

Em 2006, foi implantada a atividade em três Unidades Básicas de Saúde, ampliando para mais sete, em 2008.

O Projeto atende atualmente 14 UBS -Unidades Basicas de Saude e uma média de 800 pessoas, dentre elas 60% são pacientes, que foram encaminhados pelas enfermeiras do Programa de Hipertensão Arterial e Diabetes ( Hiperdia).

Os espaços físicos utilizado são nas próprias Unidades de Saúde, praças, parques e sede de associações de bairros.

As aulas têm a duração de 60 minutos, com freqüência de 02 vezes por semana, aplicadas por professores de Educação física com especialização em ginástica chinesa.

Para avaliação é feita a monitoração da pressão arterial dos participantes e avaliações fisicas a cada 6 meses.

RESULTADOS OBTIDOS:-

Redução da medicação para hipertensão;

Maior controle da diabete e da pressão arterial;

Diminuição das dores;

Melhoria do raciocínio, locomoção e sono;

Mais disposição, dinamismo, equilíbrio e agilidade;

Emagrecimento.

CONCLUSÃO:-

A prática regular de atividade física proporciona às pessoas benefícios biológicos, psicológicos e sociais, assim a saúde entendida como processo e, portanto como produto de uma construção social, necessita de intervenções que propiciem a autonomia do sujeito e dessa forma, a produção do cuidado deve contemplar ações que vão além da doença.

A implantação de atividades físicas nas Unidades de Saúde de Ourinhos optando pela pratica da Ginástica Chinesa: Tai Chi Chuan e Lian Gong vem trazendo excelentes resultados no controle da hipertensão e diminuição de dores, comprovando sua eficácia já citada na literatura e em diversas pesquisas já realizadas em outros paises.

Com a verificação dos resultados obtidos na avaliação periódica, notou-se que houve uma melhora da saúde e bem estar para a grande maioria, pois conseguiram atingir com os exercícios graus de relaxamento satisfatórios, melhorando todo um complexo de funções orgânicas como flexibilidade, circulação e sono.

Com todos estes resultados e o sucesso que o projeto vem tendo, desde a sua implantação, pretende-se dar continuidade e ampliar cada vez mais, atendendo e beneficiando assim mais regiões e mais pacientes.

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