Avaliação Fisica dos participantes do Projeto Saúde de Ouro

Durante o mes de Maio foi realizada a Avaliação Fisica periódica dos participantes do Projeto Saude de Ouro (Ginástica terapêutica chinesa-Tai chi chuan e Lian Gong) das praças e Unidades de Saude de Ourinhos.
Mestre Marrera e sua equipe de profissionais de Educação Fisica: Jurandir, Neusa, Cristina e Cleuseli realizaram as avaliações de seus grupos de alunos.

A avaliação física é um processo de fundamental importância dentro de um programa de atividade física, seus resultados possibilitam fornecer dados importantes para avaliar os objetivos alcançados e determinar a efetividade do mesmo.

No Projeto Saúde de Ouro a valiação fisica é realizada a cada 6 meses.

Os objetivos da Avaliação:
• Avaliar as capacidades físicas dos participantes no inicio e durante todo o programa.
• Verificar a evolução da aptidão física e capacidade funcional de cada participante
• Acompanhar o progresso e a melhora de saúde de cada participante.
• Avaliar e determinar a efetividade do Programa (Projeto saude de Ouro).

Os Testes utilizados são:
1. Anamnese.
2. Questionário Par-Q (Avalia fatores de riscos e contra indicação para a pratica de exercícios).
3. Analise do Estilo de Vida- Sedentarismo - Índice de Atividade Física
4. Questionário de Estresse
5. Obesidade - IMC (Índice de Massa Corporal)
6. Relação Cintura e Quadril com Risco à Saúde
7. Circunferência abdominal.
8. Força dos Membros superiores.
9. Força dos Membros inferiores.
10. Flexibilidade, Equilíbrio, Agilidade Corporal.