Projeto Saúde de Ouro: Confraternização de Natal - 2011 das alunas de Tai chi da praça do seminario

Fotos da confraternização de final de ano das alunas de Tai chi chuan da Praça do Seminário do horário da manhã.

Todos brincaram de “amigo oculto” e trocaram presentes.abraços e votos de feliz natal e feliz 2012.

APRESENTAÇÃO

Este Blog é uma iniciativa do Professor Marrera e tem por objetivo divulgar as atividades do Projeto Saúde de Ouro.

O Projeto Saúde de Ouro é um programa de Ginástica preventiva e terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa implantada nas Unidades Básicas de Saúde de Ourinhos para os pacientes portadores de Hipertensão e Diabetes. Seu objetivo é a promoção do Bem estar, da qualidade de vida e principalmente a diminuição do uso de medicação.

O Programa se constitui de aulas regulares de ginástica chinesa, Tai chi chuan e Lian Gong cujos benefícios já são comprovados para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.

O Projeto “Saúde de Ouro” foi idealizado pelo professor Marrera e pela secretaria municipal de saúde Srª Lucia Tutui e implantado pela Prefeitura Municipal de Ourinhos na gestão do Engº Toshio Misato.

Teve inicio em junho de 2006 com atividades em 3 postos de saúde e atualmente já conta com aulas em 14 Unidades de Saúde, chegando a atender em media 800 pessoas que fazem controle da hipertensão e outras patologias.

Responsável pelo Projeto

Professor Aparecido Marrera
Cref/SP: 1420G
E-mail: professormarrera@uol.com.br

Curriculo: Licenciado em Educação Física em 1998 pela Faculdade Estadual de Educação Física e Fisioterapia de Jacarezinho- PR

Pós Graduação Lato Sensu em “ Ciência do Movimento Humano” pelo IBPEX-PR

Pós Graduação Lato Sensu em Artes Corporais Chinesas , pela INCISA /IMAN - SP

Graduado e Titulado Mestre em Artes Marciais Chinesas: Kung fu e Tai Chi Chuan do estilo Fei Hok Phai, pelo Grão Mestre Chiu Ping Lok da Associação Central Fei Hok Phai de Kung fu Wushu do Brasil- Santo André- SP.

Atuação Profissional:

Professor de Ginástica Terapêutica Chinesa para hipertensos e diabéticos no Projeto “Saúde de Ouro” da Secretaria Municipal de Saúde.

Professor de Ginástica Preventiva e Terapêutica na Unidade de Medicina Preventiva da Unimed de Ourinhos.

Professor de Tai Chi Chuan na UATI-FIO Universidade Aberta a Terceira Idade.

Professor de Tai chi chuan, Lian gong do grupo da 3º idade do CSU de Ourinhos.

Professor de Condicionamento Físico e Musculação da Academia Arte&Forma- Ourinhos-SP

Mestre e Diretor do INSTITUTO MARRERA DE ARTES MARCIAIS CHINESAS com sede na cidade de Ourinhos.

CURSOS DE CAPACITAÇÃO:

Mestre Marrera realiza e ministra cursos de Capacitação em Praticas Corporais Chinesas: Lian Gong em 18 Terapias - Tai chi chi Kung - e Tai chi chuan de 8 movimentos para Profissionais de Educação Fisica interessados em trabalhar em projetos pela prefeitura de sua cidade.

Contatos: mestremarrera@uol.com.br

Sobre o Projeto Saúde de Ouro

Ginástica Terapêutica Chinesa: Tai Chi Chuan e Lian Gong nas Unidades Básicas de Saúde de Ourinhos.

INTRODUÇÃO:-

Muito se fala hoje da importância e necessidade de fazer exercícios físicos, manter uma alimentação saudável, controlar a ansiedade e as tensões para se ter uma vida melhor com mais saúde e consequentemente uma melhor qualidade de vida.

A atividade física reduz o risco de várias doenças crônicas não transmissíveis e o aumento do nível de atividade física na população deve ser prioridade em saúde pública.

A implantação da atividade física no município de Ourinhos vem de encontro a Política Nacional de Promoção da Saúde, reconhecendo na promoção da saúde uma parte fundamental da busca da equidade, da melhoria de vida e de saúde.

JUSTIFICATIVA:

A Secretaria Municipal de Saúde de Ourinhos preocupada com o alto número de pessoas portadora de Hipertensão Arterial Sistêmica investe no atendimento, controle e informação sobre esta doença “silenciosa”. A implantação de um programa de atividade física vem de encontro à prevenção, pois é de conhecimento de todos que a prática de exercícios físicos é uma forma de controlar a ansiedade, o stress, depressão, hipertensão arterial, diabetes, assim como outras doenças do mundo moderno.

Foi escolhida como atividade física a Ginástica Terapêutica Chinesa TAI CHI CHUAN E LIAN GONG, pois são excelentes opções para a manutenção da saúde; consiste em conjuntos de exercícios simples e de fácil execução, podendo ser praticada individualmente ou em grupo, por pessoas de qualquer idade.

TAI CHI CHUAN é uma das ricas heranças culturais do oriente e sua origem provem das artes marciais chinesas, no decorrer dos anos a prática e a experimentação vêm provando que seus exercícios são um meio eficaz para prevenir doenças e conservar a saúde.

LIAN GONG (Lian Kun) é uma prática chinesa que visa o tratamento e a prevenção de diversas disfunções corporais. O conjunto de exercícios atua no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés, é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. A prática constante destes exercícios leva a uma melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress e as ansiedades.

OBJETIVOS:-

Controlar a pressão arterial e os níveis glicêmicos;

Reduzir o uso de medicação e o número de internações por Hipertensão Arterial sistêmica;

Melhorar a locomoção, o equilíbrio e o sono;

Diminuir as dores

METODOLOGIA:-

Em 2006, foi implantada a atividade em três Unidades Básicas de Saúde, ampliando para mais sete, em 2008.

O Projeto atende atualmente 14 UBS -Unidades Basicas de Saude e uma média de 800 pessoas, dentre elas 60% são pacientes, que foram encaminhados pelas enfermeiras do Programa de Hipertensão Arterial e Diabetes ( Hiperdia).

Os espaços físicos utilizado são nas próprias Unidades de Saúde, praças, parques e sede de associações de bairros.

As aulas têm a duração de 60 minutos, com freqüência de 02 vezes por semana, aplicadas por professores de Educação física com especialização em ginástica chinesa.

Para avaliação é feita a monitoração da pressão arterial dos participantes e avaliações fisicas a cada 6 meses.

RESULTADOS OBTIDOS:-

Redução da medicação para hipertensão;

Maior controle da diabete e da pressão arterial;

Diminuição das dores;

Melhoria do raciocínio, locomoção e sono;

Mais disposição, dinamismo, equilíbrio e agilidade;

Emagrecimento.

CONCLUSÃO:-

A prática regular de atividade física proporciona às pessoas benefícios biológicos, psicológicos e sociais, assim a saúde entendida como processo e, portanto como produto de uma construção social, necessita de intervenções que propiciem a autonomia do sujeito e dessa forma, a produção do cuidado deve contemplar ações que vão além da doença.

A implantação de atividades físicas nas Unidades de Saúde de Ourinhos optando pela pratica da Ginástica Chinesa: Tai Chi Chuan e Lian Gong vem trazendo excelentes resultados no controle da hipertensão e diminuição de dores, comprovando sua eficácia já citada na literatura e em diversas pesquisas já realizadas em outros paises.

Com a verificação dos resultados obtidos na avaliação periódica, notou-se que houve uma melhora da saúde e bem estar para a grande maioria, pois conseguiram atingir com os exercícios graus de relaxamento satisfatórios, melhorando todo um complexo de funções orgânicas como flexibilidade, circulação e sono.

Com todos estes resultados e o sucesso que o projeto vem tendo, desde a sua implantação, pretende-se dar continuidade e ampliar cada vez mais, atendendo e beneficiando assim mais regiões e mais pacientes.

BEM VINDO AO BLOG DO PROJETO SAÚDE DE OURO

domingo, 20 de novembro de 2011

Confraternização de Natal - 2011 das alunas de Tai chi da praça do seminario - horário da manhã

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